Juicing or Blending

Hovedmeny

⁠

Juicing eller blending

Hva er forskjellen?

 

Både juicing og blanding har helsemessige fordeler. Det kommer bare an på frukten og grønnsakene du vil kombinere, og om du ønsker en konsentrasjon av vitaminer og mineraler eller en næringsrik måltidserstatning. Du liker kanskje fruktkjøtt, eller du foretrekker glatte blandinger.

 

Så la oss sjekke litt mer.

 

Fordeler

  • Separerer juice og uoppløselig fiber (fruktkjøtt)
  • Glatt, velsmakende drikke som er rik på vitaminer og farger
  • Næringsstoffer er mer konsentrert og anses å absorberes raskere
  • Alt som går inn, beholdes i drikken
  • Både uoppløselig og løselig fiber beholdes  i en tykkere drikk
  • Allsidighet for tilleggsingredienser som nøtter, myk frukt og meieriprodukter

Beste ingredienser

Ingredienser med høyere vanninnhold og lavere fruktkjøttinnhold egner seg glimrende for juicing. Her er noen eksempler på frukt og grønnsaker du kan bruke til å lage deilig juice.

Ingredienser med høyt fiber-til-juice-forhold er ideelle for å blande tykkere drikker. Prøv disse fruktene og grønnsakene for å blande sunne, smakfulle drikker.

Orange

Appelsiner

Apple

Epler

Cucumber

Agurk

Celery

Selleri

Carrot

Gulrøtter

Spinach

Spinat

Banana

Bananer

Berries

Bær

Mango

Mango

Kale

Grønnkål

Avocado

Avokado

Nuts

Nøtter