Saumon cajun frit à l'air chaud avec salsa de tomates
Assaisonné d'épices cajun et servi avec une salsa inspirée du pico de gallo, ce repas est une véritable sensation gustative spectaculaire. Non seulement c'est très sain, mais aussi facile et rapide à préparer.
25 min Durée totale
20 min temps actif
Facile
Pour 4
Ingrédients
Mesures:
2 c. à s. paprika
1 c. à c. ail en poudre
½ c. à c. oignon en poudre
¼ c. à c. poivre de Cayenne
½ c. à c. sucre en poudre
4 x 170 g filets de saumon
coupe centrale, sans peau
Pour la salsa de tomates
1 c. à c. sel de mer
2 c. à c. huile d’olive extra vierge
3 tomates
¼ oignon rouge
haché finement
1 c. à s. coriandre hachée
2 c. à s. huile d’olive extra vierge
2 c. à s. jus de citron vert frais
1 c. à c. sel de mer
Instructions
1Insérez la grille métallique en position 7. Placez la rôtissoire sur la grille pour recueillir les éventuels écoulements pendant la cuisson. Sélectionnez Phase Cuire pour P1 et réglez le four sur le mode Friture à air, Super Convection, 200°C, pendant 6 minutes. Appuyez sur Démarrer pour P2, réglez le four sur le mode Gril, à température élevée, pendant 3 minutes et appuyez sur Démarrer pour préchauffer le four. Pendant ce temps, passez à l’étape suivante.
2Mélangez les épices, le sel et le sucre dans un bol.
3Badigeonnez les deux côtés du saumon d’huile et saupoudrez uniformément le dessus avec le mélange d’épices. Pressez pour enrober. Placez-les dans le panier de friture à air chaud.
4Une fois préchauffé, placez le panier sur la grille en position 3 et faites une friture à air chaud pendant 6 minutes. Le four passera ensuite en mode grill pendant 3 minutes. Pendant ce temps, préparez la garniture.
5Pour réaliser la salsa tomate, coupez les tomates en quartiers, puis coupez dans le sens de la chair pour retirer les graines. Coupez-les en morceaux 5mm et mettez-les dans un bol. Ajoutez l’oignon et la coriandre et mélangez bien. Ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron vert et le sel et mélangez.
6La croûte d’épices doit être dorée et croustillante et le saumon cuit. Sinon, faites-le griller un peu plus longtemps.